Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría.

Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría.

Yo lo deseaba, él lo deseaba, también todo sucedió sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. Con el tiempo, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento. También me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La cruda realidad es que el bajo deseo se considera el agravio íntimo más típico entre las mujeres y afecta hasta un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a tu cuerpo, a nuestro interés sexual, a nuestras hormonas, a nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no deseas tener relaciones sexuales. Y ahora no tiene nada que ver con tu “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es solo una representación del contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación y también su cerebro. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más absoluta que es común del deseo, y una sección masiva de lo que me estaba pasando…?

Estrés. Esa es la razón por la cual el bajo deseo sexual es uno de los muchos indicios más claros de ruptura emocional que claramente hubo. una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debería ser una especie de súper mujer que posiblemente podría ser, hacer, y también todo. Sugirió tener un aspecto que sea bueno durante toda mi vida, señalar las áreas en las que no terminamos estando contentos y aprender exactamente cómo funciona mi deseo. Exactamente qué tan profundo lleves en ese viaje es tu responsabilidad, pero hay cosas básicas que ahora harás bien: disminuir, desconectar, hacer tiempo para dormir. Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga orientación y apoyo si lo necesita. Luego acepte seguir los pasos necesarios a una velocidad que le parezca saludable. No es que está roto simplemente algo que se recupera en cómo. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar la libido baja: 7 verdades esenciales que volarán tu cerebro kdown que es la indicación emocional número 4: eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores actuales y la energía individual disponible para ti, es muy fácil quedar atrapado en el rumor. Levántate a las 5 de la mañana y apresúrate a verte boca abajo.

Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida.haga clic para obtener más información Y mientras lo hace, no se olvide de tener una selfie e Instagram al respecto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la obligación radical para la vida es muy bueno. Y sí, puede ayudarte a desarrollar una vida plena que realmente te satisfaga. Tú defines eso.

Pero existe una trampa siniestra en la industria de la salud a la que es muy fácil pertenecer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. O en otras palabras, perfeccionismo. Y también había sido un mal AF por eso: yo mismo fuimos harapientos en su lugar de trabajo queriendo demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos la mayoría de las opciones de compra de publicaciones de autoayuda para sentirnos como un ser humano aún más adulto. Porque pensamos que la dignidad sugería ser perfecto. Sin embargo, el problema persistente con ideal es el hecho de que es inalcanzable. Los artículos de destino se mueven, manteniéndote con respecto a la máquina caminadora de desarrollo personal. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo que mantendrá eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor tipo de desarrollo individual surge de algún lugar de respeto propio y dignidad inherente. Quizás no se trata de probar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar exactamente lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, junto con la confianza en ti mismo, para perseguirlo. Personalmente, me ha costado un poco abandonar mi perfeccionismo.

si soy salvajemente sincero, todavía tenemos problemas con eso de vez en cuando. Puedes encontrar momentos en los que siento que mis logros no son suficientes. Que ciertamente debemos estar haciendo más. Pero nos atrapamos dentro de ti y me recordamos a mí mismo a la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde, de hecho, la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en su preferencia personal. Señal de peligro de ruptura psicológica # 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es simplemente una señal de que se dirige a una ruptura psicológica, es más bien un factor contribuyente que es significativo. De las muchas áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), con frecuencia es su relación junto con su pareja la que sufre muchas. Siempre que estés luchando por ofrecer un poco a todos los demás, tu relación finalmente termina teniendo problemas.

Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. Básicamente, esto significa: la complacencia se infiltra. En caso de que la relación esté en una forma razonable que es buena, probablemente puede resistir esto por un momento del tiempo. Pero a pesar de lo fuerte que es, no existe una relación que viva para siempre de las sobras. A medida que pasa el tiempo, su comunicación deja de funcionar. Tu persistencia por los demás se desgasta y también comienzas a discutir por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se necesitarán dos para bailar el tango, además, los dilemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y la negligencia. Pero el agotamiento psicológico genera mucho estrés para una relación que puede llegar a un punto de ruptura que puede enviar. La muy buena noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una forma de obtener ansiedad en su vida y también se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo. Probablemente debería ser lo mejor que no solo por su estado psicológico, sino que proporcionó placer a los demás en su vida. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas complacidas lo hacen todos los días. Señal de peligro de colapso psicológico número 6: constantemente se compara con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo con tanta sensatez, “La comparación podría ser el ladrón de la alegría”.

Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Cuando te “comparas” con aquellos que te inspiran y motivan, esta forma te puede dar inspiración que te ayudará a descubrir lo que te gustaría. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste. Justo lo que nos causa en otras personas puede decir mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos movido y provocado por las cosas que son muy autocríticas o con las que nos sentimos alejados del contacto: ¿Crees que alguien está presumiendo o mostrando su éxito? Exactamente ¿Qué tan satisfecho y exitoso puede sentirse que es probable en la vida? ¿Habrá alguna pasión intacta que desearías estar persiguiendo o por la que te elogiarían, pero estás estancado preocupándote por el fracaso?

¿Puedes juzgar a otra mujer como una mujer que busca atención o una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu propio sexo personal? ¿Te das cuenta de cómo abrazar tu sensualidad? ¿Puede sentirse inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que es saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborde las áreas que experimentó en las que tal vez no se esté expresando, mientras que la mujer que está completa puede ser. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de peligro de colapso psicológico número 7: Tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana de tu variedad de patio, como querer seleccionar una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y detiene toda tu vida. . La indecisión crónica significa que quiere menos y evita que la acción que se está tomando comience de una manera impredecible de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. Realmente no podía regular cómo pagar mis fines de semana, por lo que simplemente me sentaba a ver películas experimentando como una mierda.

Realmente no pude determinar un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Así que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome cada vez más. Sin embargo, las decisiones más difíciles han sido las que son grandes. ¿Qué me gustaría hacer con toda mi vida? ¿Soy feliz en mi propio trabajo? ¿Soy feliz en mi propia relación? ¿Puedo quedarme o puedo conseguirlo? Sucedió que estaba total y absolutamente atascado. Todo porque no aprendí a seleccionar. Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría. Es necesario que uno tenga límites, que conozca sus preferencias, también que se sienta de pie que los confíe.

Yo estaba en mis propios veintitantos durante ese tiempo, por lo que todavía no me sentía como si realmente lo supiera. Y mis límites habían sido positivamente inestables. Sin embargo, cuando estás cerca de un colapso emocional, tu autoestima se desploma, lo que dificulta el progreso de prácticamente cualquier manera. No puede escuchar su voz interna o todo lo que realmente le gustaría porque, por lo tanto, hay un fondo que lo ahoga mucho. En el momento adecuado fue absolutamente muy fácil de limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Sin embargo, ahora que estoy en el reverso, puedo ver cuán profunda fue mi indecisión, y exactamente cuánto me estaba afectando toda mi vida. Es más bien un viaje que da miedo, pero ejercitar lo que realmente eres y lo que te gustaría relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Le resultará complejo Decir “No” Ser verdaderamente una “buena mujer” suele modelarse demasiado para ser pasivo, servil o incluso un mártir complaciente con la gente. Es una resaca de nuestros ideales prefeministas con certeza, pero además se debe al arquetipo del cuidador: el autosacrificio que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos reducido este arquetipo a una humilde simplificación bidimensional. una madre tiene una fuerza que es una energía increíble, y ciertamente será francamente cruel cuando sus seres queridos sean amenazados. Si alguna vez ha soportado el honor de presenciar a una mujer dar a luz, no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva.

Este es el punto que estoy tratando de ayudar a aclarar: no es necesario que sacrifiques tu capacidad para ser descrita como una “buena” chica. Tampoco debes ser agresivo o rígido. Puede ser cariñoso y abierto incluso si tiene límites realmente fuertes. Puede ser de apoyo y escribir también lo que es y lo que quiere mientras se mantiene firme en quién. Y fundamentalmente, obtienes a “mujer” definir lo que eres todo tú. Entonces te estás traicionando por el bien de los demás si no puedes decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quieres decir que sí pero no puedes por las mismas razones. En realidad, no tienes que hacerlo). anteponga sus preferencias a todos, pero al menos, debe dejar que tengan el mismo valor. Su “no” deja espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá demasiado su propio plato, en lugar de tiempo que es suficiente para usted.

duplicado a medida que pasa el tiempo, esto da como resultado una vida plena vivida para todos los que te rodean, en el lugar de una vida vivida por ti mismo. La prevención de un colapso emocional no tiene por qué alcanzar el punto de crisis antes de que usted sea genuino y simplemente haga un balance de su vida. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Empiece a escribir un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y preste atención a lo que surja. Algunas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un lugar aceptado para comenzar. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Desarrolle una relación que sea saludable para el cuerpo humano y también desbloquee una perspectiva completamente nueva de placer y amor propio. Sintonice el período y también descubrirá formas de vivir ahora en armonía junto con sus hormonas.

familiarícese con usted mismo en un grado profundo e inquebrantable, y puede comenzar a decir que sí a la vida que realmente desea vivir. Dirígete a ellos y vivirás mientras la chica radiante, segura de sí misma y eficaz que llegaste aquí se convierte. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Es una noche de semana en la que no se supone que esté desempacando lentamente del largo tiempo en su lugar de trabajo. No hay planes para la noche aparte de una noche tranquila juntos. ¿Por qué no una copa de vino, algo para llevar, además de un momento de relajación de calidad para adultos? Desafortunadamente, su cónyuge ha llegado a casa de “humor”. Después de demasiado tiempo juntos, estás muy bien sintonizado con sus pros y sus contras. Verás las indicaciones discretas (o quizás no, por lo tanto, discretas): el diseño para ellos … el tono de la voz … la tensión que es siempre tan leve en su anatomía humana. No puede ayudar pero se pregunta: “¿Hemos hecho una cosa?” No quiere ayudar a que las cosas sean más serias, comienza a caminar sobre cáscaras de huevo para comenzar a “manejar” la situación.

Es una atmósfera que comprende muy bien: selecciona sus términos con mucho cuidado. Hacer todo lo posible para ayudar a mantener las cosas que son un poco alegres. Compensar en exceso con “amabilidad”, desde el tono enfermizo que es dulce, hasta forzar una mirada que no sientes realmente. Preferiría pensar que está clavando efectivamente esta farsa. Pero en el fondo te estás volviendo incómodo como la mierda, ¿sabes? Y como todos ustedes son extraños e incómodos, también son más extraños y vergonzosos. Inesperadamente, la noche que está perdiendo el control y apenas se han dicho diez términos el uno al otro. O terminas discutiendo por lo real o te cierras y te vas. Al obtener ese vino, te sientas solo con respecto al sofá, desplazándote por los medios sociales que ignoran por completo a tu cónyuge. Ustedes dos se sienten como una mierda, y también se sienten completamente solos. Caminar sobre cáscaras de huevo sucede en casi todas las relaciones Este escenario que es completo, ¿apropiado? Sin embargo, alguna forma de ello resta importancia en prácticamente todas las relaciones. Con una mano, su mayor sensibilidad hacia su cónyuge es simplemente algo que es bueno. Le permite a uno entenderse y relacionarse únicamente entre sí mucho mejor que nadie. * Siempre que esa sintonización funciona y usted está fluyendo, simplemente está como un impresionante equipo de natación sincronizado.

Esa misma sensibilidad puede hacer que, por otro lado, sea realmente difícil estar uno cerca del otro. Esa sensación de caminar sobre cáscaras de huevo te pone en modo completo de lucha o huida. La ansiedad y el estrés te fríen los nervios y te duelen tanto a ti como a tu relación. Porque aquí está la única cosa: eres mucho menos bueno leyendo a tu cónyuge como piensas. Las personas en las relaciones se malinterpretan y se malinterpretan mucho más de lo que se dan cuenta. * ¿Qué puede hacer exactamente para deshacerse de caminar sobre cáscaras de huevo y evitar un montón de drama? Para colocarlo simplemente, usted crea una estrategia que realmente funciona. O incluso como preferimos decir, una colección de acuerdos. Un plan para deshacernos del drama Tenemos acuerdos para varios tipos de cosas dentro de nuestra relación: exactamente cómo manejamos el conflicto exactamente cómo iniciamos las relaciones sexuales exactamente cómo hacemos la monogamia caminar sobre cáscaras de huevo se convirtió en un hecho que está molestando nuestra relación, por lo que desarrollamos un grupo de acuerdos para eso también. A primera vista, los “acuerdos” pueden parecer un poco restrictivos o rígidos.

Pero son similares a un manual de instrucciones de cómo jugamos este juego. Nos ayudan a prevenir la ansiedad innecesaria de caminar sobre cáscaras de huevo, y más bien a formular un plan que es simple para evitar discusiones y dramas. Por lo tanto, a diferencia de experimentar encerrados o limitados por estos acuerdos, nos sentimos más libres. Ahora utilizamos acuerdos con respecto a la regular, además, también hacen maravillas para los socios consumidores. Por lo tanto, si está cansado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí están nuestros 7 acuerdos para deshacerse del drama y administrarlo como, por ejemplo, un empleador. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 1: Consentimos mantenernos a la altura de UN ESTÁNDAR MÁS ALTO En primer lugar, estamos totalmente de acuerdo en que caminar sobre cáscaras de huevo que están completamente pintadas arriba apesta y es contraproducente para la relación que deseamos. Es una estrategia que daña terriblemente nuestra relación, por lo que acordamos buscar un método mejor. Realmente esto significa que damos nuestro consentimiento para alterar nuestro comportamiento. Nosotros mismos a un nivel más alto, incluso cuando es difícil mantenerlo. Entendemos que es posible que no comprendamos completamente constantemente lo que está bien, eso está bien. Pero nos comprometemos a usarlo de todos modos. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para desarrollar una relación consciente deja de caminar sobre cáscaras de huevo no. 2: Estamos totalmente de acuerdo en que cada SENTIMIENTO ES BIENVENIDO Hay espacio dentro de nuestra relación para #todos los sentimientos.

ningún cuerpo fue creado para sentir “que es” malo “. O que “hay algo muy mal al usarlos” debido al hecho de que están sintiendo emociones normales que son humanas. ¿Cómo funciona exactamente esto? Si uno de nosotros está de buen humor, lo aceptamos o nos da vergüenza no tener que escondernos. Podríamos hablar libremente, sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía al respecto, y. Si nos referimos al final que está recibiendo del estado de ánimo, nos tomamos el tiempo para no caminar nunca sobre cáscaras de huevo y adquirir todo lo extraño acerca de ello. Porque está bien. La mayoría de las sensaciones son bienvenidas. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo puede estar sucediendo para la pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, aceptamos abordarlo de inmediato. ” “¿Hay algo muy mal?” “¿He hecho algo? … Inmediatamente preguntamos una inquietud:” ¿Estás molesto? “” ¿Estás bien? ” Esto se alentará y permitirá. Porque tienes que aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente si quieres una relación que funcione bien. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Compañeros complacidos Hacer todos los días dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 4: Estamos de acuerdo en que no es una acusación. Tan pronto como le preguntamos a una de estas brillantes preocupaciones directas, aceptamos que tal vez no nos demos cuenta de que es un insulto o una agresión.

Tal vez no estén “teniendo un” que sea para nosotros. Quizás no estén insinuando que hay algo muy malo en nosotros por tener emociones. (Recuerde que hemos aceptado que la mayoría de las emociones son bienvenidas). ¿Cómo es esto esencial? Mire el momento adecuado en que su pareja en particular le preguntó sobre el estado de ánimo. ¿Lograste sentir como si estuvieras siendo agredido? ¿Quería que hubiera sido una inquisición? ¿A ti? Aquí está la cuestión: los estados de ánimo de mierda son incómodos para sentirse como si estuvieran molestando o “picando”. Y lograrlos descritos para sus requisitos, especialmente por parte del socio, es especialmente incómodo. Solemos confundir una preocupación relevante con la agresión porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros “sentimientos desagradables”. Creemos que no tenemos emociones como la ira, la tristeza, la lástima o el latido. Y para que aceptes tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta si es difícil.

Para las dificultades, hacemos todo lo posible por recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor, como puede ser en el momento. Están preguntando porque realmente nos valoran. Lo que significa que no debemos ser protectores, solo debemos inhalar y mantener el acuerdo de que el próximo paso es dejar de caminar sobre cáscaras de huevo, no. 5: Aceptamos ser VERDADEROS a menudo, simplemente lo que sentimos podría no tener nada que ver con nuestro socio: tendrías una conferencia horrible en tu lugar de trabajo, estás estresado por el dinero en efectivo o simplemente estás teniendo esos tipos de tiempos. En otros casos, es posible que se sienta frustrado al usarlos: les preguntó 5 veces y, sin embargo, no se limitaron a sacar la basura. Dijeron una cosa justo en frente de los amigos por los que te sentías herido y avergonzado. Tal vez no recuperaron tus mensajes de texto y también empezaste a preocuparte inicialmente. Sea lo que sea, aceptamos hablar de la realidad. ¿Podría ser algo ajeno a tu relación? Solo lo nombrará y colocará la mente de su pareja en la simplicidad. No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo. Que está bien hablar de eso si es algo dentro de la relación, estamos de acuerdo. Por muy incómodo que resulte, decir “no es nada” cuando en realidad es una cosa no ayuda.

Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que tengas que hablar de ello y después. Si no está listo, sea sincero sobre esto también. Usted tiene el derecho de decidir cuándo desempaqueta una cosa.