Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole espacio para inhalar.

Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole espacio para inhalar.

A continuación se enumeran 7 formas fáciles de fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación # 1: Tenga suficiente tiempo aparte ¿Wuh? ¿Cómo se espera que eso te acerque? Se trata exactamente de estabilidad, bebé. Ahora están juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (aunque de una manera eficaz). Y es muy probable que también hayan notado que son más ágiles, un poco frustrados y mucho más impacientes el uno con el otro. Por lo tanto, elegir la combinación adecuada y la unión es más vital que en el pasado. Llegaremos al fragmento de unión en un instante. Pero primero, piense en formas de producir espacio y tiempo que estén separados unos de otros. Tanto psicológico como espacial que es físico si eso es factible). Usted puede hacer lo suyo y ellos pueden hacer lo suyo cuando así lo acuerden. Esto comienza teniendo una discusión; reconociendo la importancia de sólo el tiempo, además, los que aspiran a ayudarse unos a otros tienen eso.

Entonces, determinar cómo hacerlo tiene lugar. Aquí hay algunas sugerencias básicas que le permitirán comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (donde usted da su consentimiento para no interrumpirse, a menos que sea esencial). Designado que es el tiempo de la cueva del hombre (donde cada uno tiene que completar el infierno duradero que necesita). Pegar un letrero que diga que no moleste en casa si desea un “tiempo fuera”. Vinculación independiente con familiares y amigos en línea. Hora del gimnasio en el patio, audífonos a la hora de la música, alcohol descarado con respecto a la hora de la terraza delantera. La idea la tienes tú. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole espacio para inhalar. Fortalezca su relación no. 2: Diviértete Mierda se volvió genuinamente severa, genuina rápidamente con esta pandemia específica. El aluvión que es constante y la duda pesa mucho en el corazón. Lo que significa que es más imprescindible que en el pasado descubrir técnicas para aligerar el ánimo y también algunos momentos más ligeros. Tanto por el bienestar que es mental como por la salud de la relación.

Además, la forma más sencilla de cambiar tu estado de ánimo es mediante el movimiento y la música. La música tiene la capacidad de cambiar instantáneamente la vibra del espacio. Y junto con el movimiento, puede ayudar a aliviar la ansiedad, cambiar la ansiedad y mejorar la energía. Por lo tanto, bailar con sus canciones favoritas es una de las prácticas de cuidado personal que están mejor en este momento. Es más bien una pista que es simple, o una batalla de DJ de una hora de las canciones favoritas. Todo lo que cuenta es que juegues ruidosamente y pongas tu botín en marcha.eretron aktiv no funciona

Fortalezca su relación no. 3: profundice El nivel de sus conversaciones determina el nivel de su relación. Junto con estos tiempos desafiantes llega una oportunidad única de charlas de calidad. La crisis posee medios reales para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a cubrir la conciencia de lo que es realmente esencial. Por lo tanto, en este contexto, hay oportunidades enriquecedoras que se vinculan más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a convertir un discurso que no es pequeño en un discurso genuino? Aquí hay varios principiantes de discusión que puede utilizar para reforzar su relación durante el encierro: “¿Qué pueden extrañar de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué estás buscando tan pronto como las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Qué hay con respecto a los pensamientos persistentes que ruedan en tu mente?” ¿tú?” “¿Hay nuevos planes o cambios que quieras hacer una vez que termine el encierro?” ¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante? “Aprovecha esta posibilidad para pensar en todo junto con tu relación para un nivel que sea general.

Resultará tener una comprensión mucho más profunda de los demás y una conexión más rica que es emocional. Fortalezca su relación no. 4: Laugh Together Una plata que es inesperada con todo este horrible espectáculo de mierda ha sido positivamente los memes. Es un rasgo que es fundamentalmente humano siempre que las cosas se ponen oscuras, nos movemos al humor para afrontarlo. Así que encontrar técnicas para reír ahora bien es medicación. Nutrirá y fortalecerá su relación como su corazón. Así que etiquetaos unos a otros en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de visualización de Netflix repleta de jajajas. Tal vez no esté planeando resolver sus dilemas o ocultar la ansiedad. No obstante, ayuda a aliviar la pesadez de lo que estamos pasando, lo que hace que sea un poco más fácil de mantener. Fortalezca su relación no. 5: Únase a nuestro grupo de Twitter complementario Otro resultado del bloqueo es que miremos nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas formas que nos obliga.

El material que ha estado burbujeando debajo del área (a menudo durante décadas) se encuentra repentinamente dentro de nuestras parrillas. Lo cual a pesar de ser incómodo, normalmente impresionante. Ya que es una oportunidad que es un poderoso desarrollo y cambio. Ya no puede ignorar los nuevos desafíos que presenta el encierro, ahora es un buen momento para trabajar en su relación, ya sean problemas pasados. Y tampoco quiere hacer eso solo: hemos desarrollado un soporte que es gratuito para los socios para ayudar enormemente a completar los locos actuales más poderosos que nunca. Cualquier cosa, desde cómo manejar el pánico y la ansiedad, hasta las diferencias que navegan por la libido. Y también, junto con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos fáciles, agradables, pequeños, pequeños juegos de cercanía y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. Las llamadas.

si bien podría ser un cliché, son tiempos sin precedentes. Cuando pueda usar solo un poco de ayuda adicional (al tener una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su correo electrónico y únase a nosotros en el equipo. HAGA CLIC PARA PARTICIPAR / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento). ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revel’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“# ​​revel” ) .slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘cerrado cerrado’);});}); / ** / El grupo de ayuda gratuito de Twitter para socios en Lockdown mejora su relación con herramientas sencillas y prácticas + ayuda personalizada. Ingrese su correo electrónico a continuación para obtener acceso de inmediato. ¡Triunfo! Compruebe siempre su correo electrónico para el enlace web. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de gmail) Nombre e-mail ÚNETE AL GRUPO COMPLIMENTARIO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad Fortalecemos tu relación no. 6: Acurrucarse cada vez que se establecía el encierro forzoso, la mayoría de nosotros teníamos visiones de lujosas estancias: dormir, tener relaciones sexuales, tomar vino y cenar en el salón. En 2-3 semanas, además, la verdad parece muy diferente. Posiblemente haya menos relaciones sexuales y más pantalones deportivos. Y eso está bien.

Si tal vez no está rasgando la ropa que es del otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupe. Es normal experimentar una reducción del deseo en momentos de incertidumbre y estrés. Pero no permita que eso sea una justificación para deshacerse del contacto físico. Tómese un tiempo para abrazar y vincular. Incorpórelo a la rutina diaria simplemente convirtiéndolo en lo primero que debe hacer cada día, además de lo último que está haciendo antes del descanso. Tenga momentos aleatorios de dejar todo y simplemente abrazarse durante el día. Sujete los brazos y acurrúquese cuando vea su programa favorito. El toque cariñoso es más esencial que en el pasado. Puede ayudar a su sistema nervioso a estar seguro y asentado, y literalmente estimula su sistema de protección inmunológica. * Y sin duda, le ayuda a sentirse más cerca y más conectado. (Y todos sabemos la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar, si necesita algún apoyo para mantener viva la conexión sexual, consulte nuestro curso en línea Reavive su vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos, está bien. Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, transpirar juntos te hace sentir más enamorado. No solo nos hace sentir más cercanos, sino que promueve la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar la frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor.

O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a tu cerebro. Pasas por esos altibajos embriagadores del último amor con solo sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más interesados ​​el uno en el otro. Cuando un cuerpo lleno es tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted? Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente que es completa. Haga clic para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos permitirle desarrollar una relación que encaja. Las buenas relaciones te animan y fortalecen. Son un lugar de refugio y nutrición, conexión profunda y comprensión. Hacen la vida más fácil, quizás no más difícil. Y también a través de los tiempos difíciles, las relaciones más fuertes superan los inevitables pros y contras de tener un sentimiento de función y significado.

La cuestión es que casi ninguno de nosotros está experimentando esto. Simplemente, tal vez no se nos enseñe exactamente cómo. Más bien, tropezamos con nuestro método, deseando trabajarlo incluso a medida que nos llevamos bien. Con una gran cantidad de angustia, insatisfacción y conflicto a medida que avanza. Afortunadamente, existe otro método. Quizás no sea para pusilánimes. Necesita una conciencia de sí mismo que es sobrehumana, una voluntad de ser dueño de conversaciones difíciles y una consignación para trabajar en el proyecto. Sin embargo, la recompensa es solo una relación que satisface nuestros muchos requisitos fundamentales de protección, amor y pertenencia, tan apropiada como nuestros requisitos de afirmación de vida para el desarrollo individual y el desarrollo espiritual. Se llama relación consciente. Y aquí está la guía que es completa, exactamente lo que es, cómo producir una y exactamente por qué desearía hacerlo.

¿Qué es una relación consciente? una relación consciente es una relación que se desarrolla a propósito, de manera decisiva, junto con la intención. Necesita elección y claridad sobre la manera en que desea que se sienta su relación, la manera en que prefiere amar y agradar, y cuáles son exactamente sus límites y sus no negociables. También está organizado deliberadamente para ayudar a esos deseos y necesidades. Pero este significado es solo el comienzo. Comprender qué relación es consciente, y mucho más notablemente, cómo producir una, requiere significativamente más de tres oraciones. Llegaremos al exactamente cómo en un instante. Primero, veamos solo un poco más profundo: comience con por qué le gustaría una relación consciente en el lugar que es el primero. Las viejas formas de relacionarse funcionan y no en los últimos 150 años, las relaciones, especialmente el matrimonio, han cambiado considerablemente. Lo que queremos y anticipamos de la relación ha explotado infinitamente más técnico.

Como explora el maestro Eli Finkel, las relaciones ya no se tratan de unirnos para satisfacer nuestras necesidades que son comidas básicas, refugio y protección. Las relaciones contemporáneas superan los requisitos biológicos y en el mundo de lo psicológico y religioso: quieres sentirte amado y apreciado.Nos gustaría que alguien compartiera en general aventuras que son de la vida, por lo que queremos que nuestra relación nos nutra y motive, que nos ayude enormemente a desarrollarnos. en nuestro ser más fácilmente útil y cumplir con nuestras expectativas más altas. Todas las relaciones tienen en realidad la perspectiva de cumplir estos requisitos en general. Sin embargo, una relación que ama conscientemente es una preocupación. Pero hacer una asociación que satisfaga algunos de estos requisitos, desde las necesidades estándar que son tanto fisiológicas como de autorrealización, es extremadamente desafiante. A pesar de que pedimos mucho más a nuestras relaciones, nuestros objetivos crecientes desencadenan una presión que se incrementa y produce mayores cantidades de insatisfacción. Sin embargo, las relaciones que la obtienen experimentan más placer y satisfacción que antes. Entonces, ¿cómo lo hace usted? Por su naturaleza, las mismas relaciones no son prescriptivas. Quizás no estés detrás de un libro de reglas que sea de otra persona. Tú mismo estás redactando las directrices. Esto significa que a través del exterior, una forma de relación que es consciente se ve completamente diferente a otra.

Dicho esto, hay cualidades que son fundamentales para distinguir las relaciones conscientes a través de los medios estándar de hacer relaciones. Cuatro características importantes de las relaciones conscientes: Calidad de la relación consciente no. 1: Responsabilidad radical También conocido como “ser dueño de tu mierda”. La obligación revolucionaria exige usar la propiedad de los límites y admitir sus defectos: Los lugares donde puede obtener mejores resultados Las habilidades de asociación que necesitará para impulsar Sus causas, heridas anteriores, mecanismos de afrontamiento inútiles, junto con sus comportamientos neuróticos y compulsivos . Porque no hay comportamiento tóxico que no pueda desaprenderse. Ninguna habilidad que no pueda mejorarse. Ningún desafío que no pueda ejercerse. Siempre que esté dispuesto a imponerse en última instancia a un mayor nivel y hacer el trabajo. La situación con este específico es nuestra relación que es un bagaje sin resolver que acecha dentro de nuestros puntos ciegos. Lo cual por su nombre hace que sea muy difícil de ver. En consecuencia, la obligación revolucionaria exige algún nivel que sea el siguiente: debes estar preparado para llegar y desarrollarte. Desarrollar constantemente su inteligencia, que es la capacidad de interacción emocional, junto con su capacidad de comprensión y empatía.

La obligación revolucionaria significa utilizar el 100% de la propiedad por el 50% de la relación. Si eso no es lo suficientemente desafiante, comprar sus límites es solo el comienzo. La obligación revolucionaria implica la propiedad que está tomando de su necesidad. Eso será curiosamente difícil. A lo largo del tiempo en que fuimos creados, somos susceptibles al condicionamiento implacable de la tradición, además de las noticias. Se nos dice cómo vivir nuestra vida cotidiana y cómo deberían ser nuestras relaciones. Esto hará que sea difícil diferenciar entre todo lo que realmente le gustaría y lo que se espera que desee.

También es extremadamente susceptible: debe mostrarse a sí mismo que es cierto que está listo para aceptar críticas y rechazos. Y también lo que quiere, nos enseñan a priorizar las necesidades de otras personas por encima de las nuestras para ser una “buena persona” y un “buen socio” si puede identificar qué. Mantener el status quo es la opción más segura (pero agotadora). Sin embargo, esta es una forma en la que nos “perdemos” en las relaciones: comprometiendo nuestro sentimiento de nosotros mismos por la seguridad y la comodidad de las relaciones que fundamentalmente no nos brindan. Por el contrario, la obligación radical se pide a sí mismo, incluso ante el rechazo o la incomprensión de que usted: Tome una posición valiente. Determine sus no negociables y priorícelos sobre la conveniencia, la aceptación y la seguridad. Reconoce las necesidades que estás teniendo y simplemente asume la obligación por lo que sin duda es crucial para ti. Realmente, esto no exige su manera de ser propia o para satisfacer en general los requisitos de su socio. Quizás tampoco haga que su cónyuge se encargue de satisfacer sus preferencias. (Estar disponible para influir y aprender a colaborar son áreas necesarias de una relación consciente). No obstante, significa que no comprometerá sus requisitos, placer duradero o satisfacción por preocuparse por el conflicto o el rechazo. Tus preferencias, tu deleite – tu – eso es VIDA son obligación. Nadie más lo hará si no les da prioridad. Calidad de relación consciente n. ° 2: mentalidad de desarrollo Rara vez entablamos relaciones directamente con el conjunto de herramientas que es mejor para lograr sus objetivos. Como identifica el deber radical, cada uno de nosotros tiene nuestras causas, heridas previas y medios inútiles para hacer frente al conflicto.

sin embargo, una mentalidad de desarrollo supone que podríamos aprender a hacer mejor. Todas las relaciones te dan la oportunidad perfecta de que surjan esos dolores ocultos. (Es por eso que nadie presionará tus botones como lo hace tu pareja). una relación que es consciente no ve esto como un problema, pero lo ve mientras es el punto. En una relación que es consciente, el equipaje se lleva al revestimiento exterior para descubrir cómo curarse y desarrollarse a través de él. Así es como su relación hace posible que se convierta en una versión más amorosa, compasiva y valiente. No hay mejor destino para procesar y ordenar tu mierda en comparación con una relación consciente. Una mentalidad de crecimiento reconoce que habrá momentos durante el desafío y el conflicto en su relación, pero eso no es solo algo malo. Anticipar y motivar estas relaciones que son etapas naturales nos invita a un razonamiento de orden superior y a la resolución de problemas. Es una invitación a colaborar, actuar en grupo y enfrentar estos desafíos que son inevitables. La situación al tener una mentalidad de desarrollo, pero el desarrollo puede volverse demasiado enfatizado fácilmente. Eche un vistazo al ciberespacio rápido y se dará cuenta de que muchas definiciones de relaciones conscientes prestan atención a “priorizar el desarrollo por encima de todo”. Si bien invitar al crecimiento y el cambio en una relación es más saludable, buscarlo constantemente no lo es. Dar demasiadas prioridades al desarrollo quemará una relación de la misma manera que evitarlo. Una relación que se ‘procesa’ constantemente crea inestabilidad y drama innecesario. A pesar de la ideología forzada por los memes populares del desarrollo individual, no se habrá convertido en “empujando el sobre” o “estirando fuera de su zona de conveniencia”. La zona de confort también es apreciada y valorada en relaciones seguras y de alto funcionamiento.

La conexión, la diversión, la cercanía, la protección, el ocio, la reparación, la vinculación, incluso el crecimiento, ocurren en la rutina. Sí, enfrentar sus preocupaciones y desafiarse a sí mismo es muy importante. Y tener un destino seguro y enriquecedor para incorporar esos desafíos es simplemente tan esencial. Fundamentalmente, una relación que es consciente no necesariamente debe forzar el desarrollo. La vida presenta actualmente oportunidades que se desarrollan sin fin. Pero al adoptar una mentalidad de mejora, usted se adueña de usted para, en última instancia, un estándar mejorado para que pueda adoptar ese desarrollo, también para ir más allá de los hábitos de relación restrictivos. Calidad de relación consciente # 3: Presencia admiración En contraste con la sabiduría convencional, la mejor razón detrás de la ruptura de una relación no son los dilemas de interacción, los conflictos o las aventuras amorosas. Es el deterioro lo que es lento y cercano. * Este colapso generalmente se considera ineludible. Que más que tiempo, una relación simplemente pierde su chispa mientras se separan más. Pero la conexión y la amistad simplemente se digieren en caso de que te vuelvas complaciente o eches un vistazo. La presencia podría ser el medicamento preventivo.

Ser significa que estás presente seriamente gastado y enredado en tu relación. Tiempo que prioriza la calidad entre sí, y que está alerta y comprometido cada vez que comparte el período. Lo que realmente es un desafío enorme en el mundo actual de los teléfonos inteligentes y la hiper-distracción. La presencia exige compromiso y esfuerzo constante. No solo para dominar la charla mental que nunca termina, sino también para honrarnos unos a otros. Existencia significa estar aquí, en tu relación. Seleccionándolo. Priorizándolo. Y mostrarle a su cónyuge con términos y acciones por sentado que está aquí con ellos, no simplemente coexistiendo o tomándolos. Pero “simplemente aparecer” no es suficiente. Honrarse mutuamente significa compartir su admiración y mostrarle a su cónyuge y todo lo que aportan a su vida que usted valora.

El significado de la admiración, la admiración, no es algo natural y debe practicarse deliberadamente. En realidad, la admiración contradice el método real que obviamente trabaja nuestra mente. Tengamos una mejor apariencia de lo que nos damos cuenta de lo que está funcionando … nosotros, los humanos, tenemos lo que se llama un sesgo de negatividad: notamos lo que no funciona mucho más, y mucho más fácil. Esto significa que las dificultades en su relación adquieren un significado mucho más psicológico y psicológico que usted. A medida que pasa el tiempo, esto socava su capacidad para reconocer las alegrías y las bendiciones que ocurren en su relación. Esa es la razón por la que la apreciación que se practica con atención consciente es tan esencial. Seamos claros aquí mismo: la admiración simplemente no se pasa por alto. Tal vez no sean problemas que descuidan ignorar las dificultades. Pero la admiración sugiere que mientras intentas resolver lo que está mal, pasas la mayor cantidad de tiempo buscando activamente lo que está bien en tu relación. Además, ¿qué es la admiración asombrosa? Cuanto más encuentres que se trata de una espiral ascendente de reconocimiento, elogio y validación que se refuerza a sí misma: cuanto más buscas cosas por las que estar agradecido en tu relación. Y ese refuerzo constante que es positivo para ustedes dos para convertirse en mejores personas y mejores amantes. La admiración es realmente tan eficaz que tiene la capacidad de transformar quizás las muchas relaciones disfuncionales. Si está listo para empezar.

Relación consciente Calidad número 4: Autonomía En muchas relaciones que son la autonomía de hoy en día (lo mejor para ser autónomo y separado) puede parecer confirmada. Entonces, ¿cómo se considera esto único en las relaciones conscientes? La cruda realidad es que los paradigmas de las relaciones habituales tienden a reducir la autonomía: nuestros cuentos de hadas y comedias románticas hablan de “almas gemelas” y “felices para siempre”.